Heilfasten

"Wer nicht ganz gesund und noch nicht krank ist, dem bringt es die Gesundheit. Auch die Gesunden sollen diese Kur machen, weil es ihnen die Gesundheit erhält, damit sie nicht krank werden.“ H.v.B.

Körperlicher Aspekt: 

Das Hildegard-Heilfasten ist eine freiwillige, zeitlich begrenzte Einschränkung der Nahrungszufuhr und somit eine Verschnaufpause für den Körper, in der er nicht ständig neue Lebensmittel verarbeiten muss. Er kann überschüssige Reserven aufbrauchen und krankmachende Stoffwechselschlacken abbauen.

Seelischer Aspekt: 

Beim und durch das Fasten kann sich die Seele mit ihren Bedürfnissen, Sorgen und Ängsten bemerkbar machen. Vielleicht lange durch Ablenkung, Arbeit und Trostmittel wie Essen und Trinken verdeckt, werden sie nun offengelegt. Auch der Weltschmerz und die Traurigkeit dürfen sich zeigen und können verwandelt werden in Zuversicht und Fröhlichkeit. Wer sich und seine Seele ernst nimmt, kann „seine Seele putzen“. Er kann sich befreien und weiterentwickeln, um zu seinem Wesenskern zu gelangen.
Es ist wichtig, der Seele diesen Raum zu geben und „Auszeiten“ zu schaffen.

Am besten klappt das in einer begleiteten Fastenwoche, in der wir gemeinsame Körperübungen machen, Hildegard-Themen besprechen und eine Meditation genießen.